마포주민편익시설

프로그램안내

헬스프로그램

프로그램명	운영시간	이용일	이용금액(월)	준비물
헬스 + 사우나	06:00~21:40	월~금	일반 65,000원 청소년 50,000원	실내전용 운동화 (운동복, 땀타올 제공)
	06:00~20:00	토
	09:00~20:00	일

[헬스 이용안내]: 전문트레이너가 유산소, 무산소 운동을 체계적으로 지도하고 건강 상담 및 운동방법을 전문적으로 지도합니다.; 청소년은 만 19세 미만을 기준합니다.; 헬스프로그램은 1일 1회만 입장이 가능합니다.

이용회원 스트레칭 강습 (트레이너 직접지도)

시간	월	화	수	목	금
10:00	스트레칭 덤벨	스트레칭 복근 강화운동	스트레칭 덤벨	스트레칭 복근 강화운동	스트레칭 덤벨

[강습 이용안내]: 토요일 및 일요일은 강습이 없습니다.; 신규회원 강습은 헬스트레이너가 상담 후 진행합니다.; 월·수·금 13:00~13:30에는 건강스트레칭 강습을 병합합니다. (화·목은 수업없음)

건강 스트레칭(무료강좌) - 3층 스트레칭 룸

프로그램명	운영시간	이용일	이용금액(월)	정원	준비물
건강 스트레칭	13:00~13:30	월, 수, 금	무료	25명	간편복장